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偏头痛是怎么引起的?如何快速缓解偏头痛?

2021-11-20 13:45:47

偏头痛是临床常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,普通持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病顶 峰,女性多见,男女患者比例约为1∶2~3,人群中患病率为5%~10%,常有遗传背景。那么偏头痛是怎么引起的?下面请看南阳老中医为您解答!

1、遗传要素:60%的患者有家族遗传史

2、内分泌要素: 女性的生理周期和各种代谢缘由

3、饮食要素: 各种食物添加剂,巧克力,红酒,药物等等

4、肉体要素: 睡眠过多和过少,肉体过度慌张,压力大,过劳 在临床中,常见的是睡眠过少和肉体压力过大诱发偏头痛甚多。

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偏头痛怎样快速缓解?南阳老中医教你几招,快来看看吧!

1、躺下来休息会儿:假如有条件的话,在头疼发作时,无妨在光线较暗、周围安静的房间里休息会儿,般来说,只需睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

2、深呼吸消弭焦虑:面对纷杂环境,深呼吸有协助,它既可使你镇静,又可恢复肉体,患者常感到疲惫、头痛、头晕,实践上是由于慌张而招致的。有认识地停止深度呼吸练习可有效地解除上述病症。

3、按摩头部:对头部停止力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效办法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你能够用食指来按压,能够用拳头在太阳穴到发际处悄悄来回转动按摩。

4、静心冥想:运用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新办法。你能够购置盘此类的cd,在头疼发作时随着音乐闭目冥想会,让大自然的调和之音使你忘却病痛。

5、转移留意力:当头痛不能缓解,可采取转移留意力的办法,如室外漫步、打球、做些文娱活动等,试图把头痛的病症忘掉。

以上是来自南阳老中医带来的分享,关注我们带您观看更多内容!


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